برنامه ریزی واثرات آن :

فعالیتی مستمرومنطقی  است که درآن  هم هدف وهم بهترین راه رسیدن به هدف تعیین شده ؛

1-روشی مناسب برای پاسخ به نیاز های هرفرد است.

2-موجب افزایش تمرکز می گردد.

3-باعث کاهش اضطراب وفشار روانی می شود.

4-باعث تقویت اراده وقدرت تصمیم گیری می شود.

5-موجب خوشبینی به آینده وامیدواری می شود.

6-برنامه ریزی موجب خودنظم بخشی،خودارزیابی ومدیریت زمان می شود.

و..

اصول وقواعدیک برنامه ریزی مناسب :

1-خودشناسی(شناخت توانایی های خود)

2-واقع بینی(قبول کردن واقعیت ها)

3-فردمحوری(بین انسان ها تفاوت فردی وجود داردوهربرنامه فقط مختص یک فردمی تواندباشد)

4-ایمان به برنامه ومثبت اندیشی

5-واحدزمانی

6-خلاقیت

عوامل موفقیت دربرنامه ریزی :

الف)

1-عوامل درونی (فردی )که شامل میزان اعتقادی که فرد به هدف وبرنامه دارد.

2-میزان اعتمادبه نفس فرد

3-میزان توانایی های ذهنی وهوشی فرد

4-میزان بهره مندی از سلامت جسمانی

5-خودپنداری مثبت

6-میزان اطلاعات ومهارت های برنامه ریزی فرد

ب)

عوامل بیرونی که شامل :

1- جو خانوادگی

2- جوآموزشگاه(برای دانش آموزان)

3-دوستان

مراحلی که جهت یک برنامه ریزی مناسب  بکاربرده می شوند :

1-تعیین نوع برنامه ؛یعنی،برنامه متناسب با حجم تکالیف وهدف هایی که داریم بصورت روزانه، هفتگی،ماهانه،فصلی وسالانه انجام    می دهیم.

2-تعیین روش برنامه :

بطورکلی روش های برنامه ریزی رامی توان به دودسته تقسیم کرد :

الف)برنامه های زمان(ساعت) محور:

ابتدا ساعات روزانه خودراتنظیم کرده وسپس هردرس وبرنامه را داخل آن ساعت قرار می دهیم.

ب)برنامه های تکلیف محور :

دراین نوع برنامه ریزی (برای دانش آموزان)ابتدا دروسی راکه بایدبخوانیم مبنا قرارداده سپس زمان مناسب برای هردرس را

پیش بینی می کنیم .

3- تهیه فهرستی از فعالیت های روزانه

4- تعیین مدت زمان برنامه

5- اولویت بندی وتعیین انجام کارها

6- تهیه جدول برنامه

عوامل تهدید کننده ی یک برنامه ریزی :

1- عدم تطبیق برنامه با توانایی های برنامه ریز

2- عدم رعایت اصول برنامه ریزی

3- عدم پشتکار

4- عدم انعطاف پذیری

5- احساس عدم نیاز به برنامه

6- تغییر گریزی

7- ضعف اعتماد به نفس

واز اصول دیگربرنامه ریزی تمرکزحواس است؛یعنی،

حفظ توجه ودقت روی موضوعی معیّن که با میل واراده انتخاب شده است ،به عبارت دیگرمی توان گفت تمرکزحواس یعنی به

حدّاقل رساندن عوامل حواس پرتی .

عوامل موثر درتمرکز حواس :

1- ایجادآمادگی جسمانی وروانی

2- داشتن علاقه وانگیزه

3- تعیین هدف

4- تعیین زمان مناسب برای مطالعه(برای دانش آموزان)

5- تعیین مکان مناسب برای مطالعه(برای دانش آموزان)

6- مثبت اندیشی

7- استفاده از مهارت های مطالعه ویادگیری(برای دانش آموزان)